L'article d'opinion « Le sport : un allié dans le développement et la gestion de carrière » est rédigé par Catarina Estevam, People & Talent Manager chez KCS iT. Il a été publié pour la première fois sur ComunicaRH.

Le sport a commencé à faire partie de ma vie assez tôt. Dès que j'ai commencé à entrer sur le marché du travail, je me suis posée la question : comment le sport peut-il m'aider à relever mes défis professionnels ? En écrivant ces lignes, je parcours à nouveau ce chemin d'introspection, en vous laissant quelques recommandations.

Il est indéniable que le sport apporte beaucoup de valeur à nos vies. Mais nous ne réfléchissons peut-être pas si souvent à ses véritables impacts. Toute recherche ou réflexion nous permet de conclure que des thèmes comme la coopération, le dépassement de soi et la résilience sont directement liés à la pratique sportive. Mais que nous enseigne le sport sur la réussite professionnelle ?

Le sens de la responsabilité

Il n'y a aucun doute qu'ajouter un engagement à notre emploi du temps, en particulier impliquant d'autres personnes, augmente notre sens de la responsabilité quant à son respect. Cette réalité est particulièrement présente lorsqu'il s'agit de sports d'équipe. Même quand la paresse se fait sentir, nous gardons toujours à l'esprit que d'autres personnes (que nous estimons, en plus) consacrent elles aussi leur temps à un objectif commun. Nous comprenons que mon temps est précieux, et celui des autres aussi.

La capacité d'organisation et la polyvalence

La nécessité de concilier responsabilités académiques, sportives et sociales/familiales dans les 24 heures de la journée nous permet de comprendre que chaque minute compte ! Avec de l'organisation, nous parvenons à faire pratiquement tout – y compris ce que nous pensions impossible. La nécessité d'organiser et aussi de prioriser nos tâches devient un processus naturel. Avec l'expérience, nous devenons polyvalents – nous nous consacrons à plusieurs sujets différents et développons clairement la capacité à nous adapter aux environnements qui nous entourent. Nous développons des comportements et des attitudes, comme la facilité à créer de l'empathie, qui s'adaptent aux différents cercles (familiaux, sportifs et académiques) et qui sont très valorisés en milieu professionnel.

Le travail d'équipe et la voie de la réciprocité

Dans la vie personnelle, au travail et comme dans le sport, le développement individuel dépend de l'équipe et vice-versa. Nous apprenons alors la voie de la réciprocité, c'est-à-dire la capacité à travailler en équipe et à s'entraider. Malheureusement, l'inverse est aussi possible : la violence dans le sport est une manifestation du manque de ces mêmes valeurs.

Tout comme les entraîneurs doivent promouvoir des valeurs telles que le Respect, la Discipline, le Fair-Play, il en va de même pour les dirigeants d'entreprise. Un leadership inspirant doit s'appuyer sur les bonnes pratiques d'inclusion et de gestion.

Résistance au stress

Combien de fois lisons-nous la résistance au stress comme une exigence obligatoire pour une offre d'emploi ? Avez-vous déjà pensé à la façon dont nous pouvons simuler ces situations et créer des défenses pour le moment où nous ressentons ces émotions ?

Je me souviens de plusieurs situations où ma capacité à gérer le stress s'est révélée en contexte sportif. Caractérisée souvent par des battements de cœur accélérés, une vision qui devient presque trouble et le besoin de respirer profondément - pour transmettre à mon corps le message que tout va bien et que la concentration est tout ce dont j'ai besoin.

Quelques exemples pratiques : des commentaires désobligeants entendus depuis les tribunes ; avoir la décision entre mes mains - je ne peux pas échouer maintenant, mon équipe dépend de moi ; sentir d'autres personnes très tendues dans leurs échanges avec l'équipe d'arbitrage ou même avec des membres des équipes. Est-ce si différent de situations où l'environnement n'est pas amical dans un contexte professionnel ?

La défaite et la gestion de la frustration

Aujourd'hui, on parle beaucoup de l'importance de notre santé mentale. Beaucoup à cause de la pandémie actuelle que nous traversons encore. Mais des questions essentielles comme la résilience doivent effectivement être travaillées dès que possible. Existe-t-il un meilleur entraînement et une meilleure pratique que le sport ? Gérer la défaite et la frustration qui en découle est un processus essentiel pour construire notre capacité de résilience, et ainsi réagir de façon plus positive face aux difficultés. Oui, c'est vrai, nous n'obtenons pas toujours ce que nous voulons. Et dire le contraire serait une grave erreur.

L'activité sportive n'apprend pas seulement à gérer l'immense frustration de travailler pour atteindre un objectif et ne pas l'atteindre, elle s'est aussi révélée essentielle pour réfléchir et identifier pourquoi il n'a pas été atteint. En tant que professionnel, ce processus d'erreur, d'apprentissage et de réadaptation est décisif et permet d'acquérir des compétences pour exercer nos fonctions.

En résumé, que nous disent les experts ? Parmi de nombreux autres avantages, le sport, en particulier à l'âge scolaire, s'avère améliorer le raisonnement, réduire le stress, renforcer la concentration et accroître la discipline. Il est même curieux qu'en Australie, la pratique de deux sports, un collectif et un individuel, soit obligatoire. La relation bénéfique entre la pratique sportive et une meilleure qualité de vie a pour principaux impacts non seulement l'amélioration de la santé physique, mais aussi mentale. C'est en effet un outil puissant pour réduire l'apparition de symptômes de Burn Out, améliorer l'estime de soi et aussi prévenir et aider à combattre l'anxiété et la dépression.

Il convient de souligner que les principaux piliers mentionnés font clairement partie de la liste des Soft Skills les plus recherchées par les entreprises sur le marché du travail actuel. Les compétences techniques sont dans certains cas passées au second plan, car elles se révèlent effectivement plus simples à enseigner ou à travailler, comparées à la Résilience, la Gestion du Stress, la Coopération, l'Adaptabilité ou la Polyvalence, par exemple. Car elles nécessitent inévitablement une expérience préalable pour acquérir ces connaissances. Simuler une situation de stress, de frustration ou exigeant de l'adaptabilité dans le monde réel peut être difficile. Le sport serait-il un catalyseur de compétences aussi cruciales ?